分分时时彩下载_冬季防感冒、防体胖,推荐洋葱蒜酱!

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  冷空气分分时时彩下载来袭气温骤降,稍有不慎就容易感冒。加进去去进去低温、虚冷又少运动,腰围悄悄多了一圈,身材不仅走样,各种疾病也跟着上来了。今天小编推荐食用洋葱蒜酱,可出理 冬天特有的身体现象!





洋葱蒜酱的4大功效:



一、祛除寒气,打击冬季胖

  大蒜可助于脑内荷尔蒙“去甲肾上腺分分时时彩下载素”分泌,提升新陈代谢、帮助燃烧体内多余分分时时彩下载能量,有效维持体温,消除手脚冰冷,进一步改善肥胖现象。 





二、提升免疫力,预防感冒

  大蒜中蕴带有并不是叫“大蒜素”的成分,能增强免疫能力,提高人体自愈机能,而洋葱中的“槲皮素”也可调整免疫功能,两者一起食用,击退冬天感冒。 





三、出理 生活习惯病

  根据美国国立癌症研究所发表的防癌食物金字塔指出,大蒜独占鳌头,洋葱也名列前茅。一天假使 两匙洋蒜酱,不但远离糖尿病、高血压等疾病,疲劳、不足英文体力、老化等现代人常见现象也一网打尽! 





四、用吃的帮全身做美容

  洋葱内含“谷胱甘肽”,此种成分常被加进去去于抗衰老或洁肤产品,有美白淡斑之效。此人 面,刚才提到的大蒜素,若和维生素EB1结合后,会产生出蒜硫胺,同样具有美肌功效! 



  在制作洋蒜酱的过程中会将洋葱与大蒜加热、打碎,散发出自然的鲜甘甜道,直接食用或是入菜调味,还能一起减少盐分的摄取量。 





洋葱蒜酱的做法步骤:

  材料:(做出来的成品约480公克):洋葱2颗(净重约800g)、大蒜1颗半(净重约80g)、水80毫升、柠檬分分时时彩下载汁2大匙(80毫升)、容量800毫升的果酱瓶一一两个多多 



  步骤1:剥除洋葱皮层,切掉两头,分成2~3等分。剥掉大蒜皮层。 

  步骤2:将洋葱与大蒜放入 耐热碗中,放入 水。覆盖上保鲜纸并留下碗两侧空隙,用微波炉800W加热12分钟。加热好后先别急着拿下来,等凉一点再取出,出理 烫伤。 

  步骤3:将洋葱、大蒜连同汤汁一起放入 果汁机中,加入柠檬汁,打到变得滑顺果酱状为止。 

  步骤4:再放入 耐热碗中,用微波炉800W加热6分钟。 

  步骤5:趁还热热的完后 放入 干燥的果酱瓶中,拴紧盖子。常温可保存一一两个多多月,开封后冷藏则可保存一一两个多多月。

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